更年期是女性衰老進程中的一個重要自然階段，生理、心理都會發(fā)生明顯變化，會出現(xiàn)不同程度的癥狀，可能影響個人健康和家庭生活質(zhì)量。10月18日“世界更年期關(guān)愛日”，南通市婦幼保健院工會舉辦“關(guān)愛女性 呵護健康”主題活動。

活動一：心理游戲

婦女心理衛(wèi)生科吳郁瓊主治醫(yī)師帶大家做了心理游戲，讓參與者通過面部表情或肢體語言來表達特定的情緒，讓其他人猜測，提升參與者對情緒的識別和理解能力；每人輪流分享自己最近遇到的一件開心的事情或是一次挑戰(zhàn)及如何應(yīng)對，有助于增進成員間的情感交流，讓每個人感受到被聽見和理解的重要性。

活動二：科普講座

（一）如何優(yōu)雅度過更年期

更年期保健?？?a href="/expert/2025/MYerEdOB.html" target="_blank">萬春花主任講了雌激素在女性身體里的生理作用、雌激素缺乏引起的近期癥狀和遠期危害。目前延遲退休意味著絕經(jīng)女性面臨更多工作壓力挑戰(zhàn)，女性進入圍絕經(jīng)期發(fā)生絕經(jīng)相關(guān)癥狀及相關(guān)疾病嚴重影響絕經(jīng)后婦女的生活質(zhì)量和心身健康，MHT是唯一能夠一攬子解決由于絕經(jīng)后雌激素缺乏所帶來的各種相關(guān)問題的方案。遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，在接受雌激素補充治療時，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議和治療方案，以確保治療的安全性和有效性。

（二）更年期激素治療藥物選擇及注意事項

藥學部陳萬杰副主任藥師給大家講述了更年期激素治療藥物選擇及注意事項，提出了更年期激素治療選藥原則，包括根據(jù)不同的病情、合并癥、患者的意愿與依從性選擇不同的藥物，對補充激素會患癌嗎進行了科學的解答。

（三）更年期運動

婦女康復中心吳鴻云給大家從更年期的運動需求、更年期運動方式、常見錯誤運動、更年期運動處方進行了更年期運動指導。

活動三：中醫(yī)體驗

中醫(yī)科王巧真主治醫(yī)師為大家免費體質(zhì)辯識，中醫(yī)耳穴貼敷，穴位按摩，讓大家體驗了中醫(yī)的博大精深。

此次健康沙龍圍繞“心理互動游戲、如何優(yōu)雅度過更年期、更年期激素治療藥物選擇及注意事項、中醫(yī)體檢、更年期運動”等話題進行科普活動，現(xiàn)場氣氛熱烈，大家紛紛表示受益匪淺，不僅為更年期的女性同胞們帶來了豐富的健康知識，更傳遞了一種積極向上的生活態(tài)度。相信在今后的日子里，大家會更加關(guān)注自己的健康，以更加飽滿的熱情和活力投入到生活和工作中去。