孕婦的情緒會(huì)對(duì)寶寶的未來(lái)氣質(zhì)有很大影響，據(jù)研究調(diào)查：在孕期接受心理干預(yù)的母親，其寶寶氣質(zhì)為“易養(yǎng)型”的比例高于未接受孕期心理干預(yù)的寶寶。因此，對(duì)孕婦的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)、干預(yù)很重要。

1、調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)

早孕反應(yīng)通常表現(xiàn)為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會(huì)孕吐并伴隨體重下降等癥狀。孕吐與心理因素其實(shí)有著密切的關(guān)系。孕婦只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調(diào)整，就能夠順利度過(guò)。

2、遇事保持豁達(dá)

有些孕婦盼子心切，又對(duì)將來(lái)的生活感到茫然，導(dǎo)致心理上的高度緊張。不良心態(tài)致使孕婦情緒不穩(wěn)定，對(duì)胎兒不利。因此，孕婦要盡可能做到凡事豁達(dá)，丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧孕婦，使孕婦的心理保持在最佳狀態(tài)。

3、保持心態(tài)平和

孕婦要讓自己獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、快樂(lè)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，喜怒哀樂(lè)都不過(guò)分。當(dāng)遇到不盡如人意的事時(shí)，要以開(kāi)朗明快的心情面對(duì)問(wèn)題，對(duì)家人要善解人意、心存寬容和諒解，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。

4、多與人傾訴

當(dāng)自己心里有不良情緒時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開(kāi)朗。無(wú)論自己還是家人，要共同努力，保持孕婦的好心情，等待寶寶的來(lái)臨。

5、積極應(yīng)對(duì)產(chǎn)前檢查的異常情況

因擔(dān)心自身健康狀況和胎兒發(fā)育是否正常，孕婦可能產(chǎn)生輕度焦慮，但一般無(wú)不良影響。妊娠中期發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病或發(fā)現(xiàn)胎兒畸形等，則心理負(fù)擔(dān)較重，可能使病情更為不利。對(duì)這一特殊群體需要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

6、家庭成員的關(guān)心呵護(hù)

家庭支持對(duì)孕婦的心理健康會(huì)產(chǎn)生重要影響。丈夫和家人必須要了解一些妊娠相關(guān)知識(shí)，以良好的情緒和積極的態(tài)度鼓勵(lì)和支持孕婦的日常活動(dòng)，幫助孕婦順利度過(guò)妊娠期。