國際母乳喂養(yǎng)行動聯(lián)盟（WABA）確定每年8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，旨在促進(jìn)社會和公眾對母乳喂養(yǎng)的正確認(rèn)識和支持母乳喂養(yǎng)，拓寬母乳喂養(yǎng)的內(nèi)涵，創(chuàng)造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。

今年世界母乳喂養(yǎng)周的主題是職場媽媽，“喂”愛堅(jiān)持。作為在職場繼續(xù)拼搏的新媽媽，如何做到兩者兼顧呢？

上班后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，你可以這樣做：

在上班的前幾天，媽媽應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間，調(diào)整、安排好嬰兒的哺乳時(shí)間。不足6個(gè)月的嬰兒只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養(yǎng)。如果母親能在午休時(shí)間回家喂養(yǎng)更佳。

在上班前一周至兩周由家人給嬰兒試著使用奶瓶喂養(yǎng)，開始的次數(shù)少些，讓他慢慢適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)。6個(gè)月以上的嬰兒需要添加輔食，應(yīng)盡量把喂輔食的時(shí)間安排在媽媽上班時(shí)。

上班前還可用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的容器內(nèi)并冷藏（≤4℃），保存期24小時(shí)，并放置在冰箱最里面溫度最低的部位；或冷凍-18℃（單獨(dú)保存），保存期3個(gè)月。

母親上班時(shí)可在工作休息及午餐時(shí)間將乳汁擠出，但不要在衛(wèi)生間擠奶，那樣不方便也不衛(wèi)生。母親擠奶時(shí)間盡量固定，建議在工作時(shí)間每3小時(shí)擠奶一次，每天在同一時(shí)間擠奶，這樣到了特定的時(shí)間就會有乳汁分泌。收集的母乳應(yīng)低溫保存，并注明擠奶時(shí)間。

喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以低于50℃的熱水隔水溫?zé)帷２灰褂梦⒉t加熱，直接煮沸會破壞其營養(yǎng)成分。解凍后的母乳不可再冷凍，冷藏的母乳一經(jīng)加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。

上班后由于工作壓力及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的母親乳汁分泌會減少，所以應(yīng)想辦法保持充足的乳汁分泌。工作休息時(shí)間將乳汁擠出，以利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

產(chǎn)科四病區(qū)    趙愛梅